减肥会导致脱发吗？为什么要警惕减肥导致的脱发？

　　好吃与减肥，口欲刺激的愉悦与窈窕身材的美丽，这是一对矛盾体，伴随着许多女孩子的青春年华，而大多女孩子都会发现，减肥的过程中，几乎都会出现不同程度的脱发，特别对于那些严重秃发到裸露头皮者，惊悚之后，发现脱秃比肥胖更可怕。

　　减肥导致的脱发是必然的，没有悬念的，这种类型的脱发医学上叫“营养性脱发”。我们知道，头发90%以上的营养成分是蛋白质，而促成蛋白质的是18类氨基酸，其次是铜、铁、锌、钙、镁等二十余种以上微量元素，还有人体需要的各类维生素，少量的水分，而我们的头皮与皮下脂肪层也是需要丰富的胶原蛋白，保持头皮的弹性与柔韧，我们的头皮也需要平衡的油脂，确保头皮的滋润与保湿。可以说，健康的头发需要来自头皮、毛囊细胞组织源源不断营养供给，缺一不可。

　　减肥者只吃水果与蔬菜，没有了肉类豆类的蛋白质营养供给，头皮与头发中的主要支撑都失去依托，一如建筑没有了钢筋水泥，怎么能不脱落？另外，头发中的每一类营养成分都各自承担着头发健康的责任，比如缺铜会引起白发灰发；缺铁因为头发缺氧缺血，导致脱发；缺维生素A族，头发干燥无光泽，易断；缺维生素B族，出现头皮干燥，头发欠缺水分，不柔顺，易折；缺胶原蛋白，头皮无弹性，头皮变薄，导致脱发。

　　减肥导致的偏食，只余水果中的少量维生素，大量来自五谷、肉类、动物肝脏、水产品的人类所需基础营养被不科学的减掉了，节掉了。结果成窈窕淑女了，但全身只余骨而没有肉，何来性感？风摆杨柳了，却大风可倒地，外形病恹恹，没有了健康，头发的脱落只是身体残缺的副产品而已。

　　遇见减肥导致的脱发，还必须解铃还须系铃人，从补充营养开始，内调营养，不仅可以从饮食中补充，也可以从保健品中补充，还可以从各类中药成分的外用液涂抹头皮中补充。