植物养发馆：维生素族群与白发脱发之间的关系

　　作为人体六大重要营养素之一的维生素系列，虽然只是微量，但却是维持人体正常生理代谢不可或缺的重要部分。每一维生素群体忠于职守，各负其责，与其他营养素一起，保证人体健康运行。我们的头发也是人体器官之一，与身体其它组织一样，也需要血液营养浇灌，其中自然少不了维生素族群。

　　维生素的功能大致分为：

　　1、促进能量代谢。B1、B2、B3、B5、B6维生素族群，是人体脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶以及数以千计辅酶的重要组成部分 ，没有酶的参与，人体无法完成食物能量的转化。人体发色素中的黑色素合成，酪氨酸酶是重要环节，没有酪氨酸酶的推动，黑素颗粒无法合成。

　　2、抗氧化功能。维生素维生素C、维生素E、维生素A可以辅助清除体内代谢物过氧化氢与自由基，这些代谢物在体内储存过多，会损伤细胞，所以被称为催化人体衰老的杀手。头发位于人体最顶端，属于人体皮肤器官的对外延伸，经年累月经受紫外线的辐射与尘埃的侵蚀，也有来自染烫、洗护产品的化学沉淀，还有大量头皮细胞、毛囊细胞新陈代谢过程中产生的过氧化氢与自由基，人体的这片头顶，更需要抗氧化物的排兵布阵。

　　3、促进细胞合成与修复损伤细胞。维生素A、维生素C、维生素D族，共同维护皮肤、黏膜、骨骼与牙齿的健康，参与被损伤细胞的修复与生长。活跃而健康的毛囊与头皮细胞，是我们十二万根头发茁壮与乌黑的保证，当细胞新陈代谢出现问题之时，更需要微A与微C的及时赶到。

　　4、参与血氧输送与二氧化碳排泄功能。维生素B12参与血液中红细胞的生成，促进将血液中的氧气快速输送人体各组织细胞，同时将组织代谢物二氧化碳输送至肺部排泄。头发毛囊密集头颅，而头颅也是生命的中枢司令部，这儿比其它部位对氧气需求更敏感，对代谢物的排泄更迫切，一旦缺乏血液送氧，细胞受损将不可逆转，而有B12参与合成的红细胞，一旦缺少或者不足，都会引起头发毛囊的代谢障碍。

　　5、神经系统功能。维生素B1、B6、B12参与人体神经性系统的协调工作，参与神经递质的合成与信号的传递，对于维护神经系统的健康运行不可或缺。我们知道，部分斑秃产生的原因是因为持续高压之下，传递给头皮局部毛囊信号出现误差，导致斑秃。另外，头皮的皮脂腺除了受激素调控之外，对来自神经的信号很敏感，紧张之时，皮脂腺也会超常规过多分泌油脂，导致头皮与毛囊处于不好的环境之中。

　　人类进化至今，身体各组织器官所需的营养缺一不可，所以，膳食平衡，营养均衡，适当运动，心情愉悦，是保证身心健康乃至头发康健的重要部分，现代人不缺营养，缺的科学的饮食与运动，还有就是愉悦的心情！