生发养发食谱你都知道吗?哪些食谱可以生发养发?
- 2023-06-18 09:55:03
- 来源:
- 神草传奇养发馆
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摘要: 在日常生活中,多注意自身的饮食问题,多摄入对头发生长有助益的食物,往往食疗更能够更加健康无伤害的帮助自身养护好头发和头皮。接下来给大家带来生发养发食谱介绍。
在日常生活中,多注意自身的饮食问题,多摄入对头发生长有助益的食物,往往食疗更能够更加健康无伤害的帮助自身养护好头发和头皮。接下来给大家带来生发养发食谱介绍。
1、【乌发黑芝麻丸】
所需食材:黑芝麻、黑豆、蜂蜜。
具体步骤:
(1)把黑芝麻炒熟后放入破壁机打碎,达不到几下就出油啦。
(2)把黑豆也放入破壁机打碎,黑豆皮是黑色的里面是黄色的。
(3)把打好的黑芝麻和黑豆混在一起,加少许蜂蜜,就像和面一样揉在一起后甩几下,让芝麻油沉淀一下。
(4)戴上一次性手套,把芝麻团弄成一个一个的小圆形放入罐子里,每天吃一个刚刚好。
2、【木耳黑豆桂圆汤】
所需食材:干桂圆、黑木耳、黑豆、红糖(冰糖)。
具体步骤:
(1)黑木耳和黑豆分别用凉水泡发,清洗干净,干桂圆去壳。
(2)加入清水煮开30分钟,放入红糖或冰糖即可。
3、【黑米粥】
所需食材:黑豆、黑芝麻、百合、薏米、小米、大米、生姜、红糖。
具体步骤:
(1)把材料准备好,并洗干净。
(2)放进电饭煲,加入适量的水,用煲粥功能,煲至米开花即可。
(3)加入适量红糖,开吃啦。
4、【黑芝麻黑豆桑葚粉】
所需食材:黑芝麻、黑豆、黑米,山药干、桑葚干、黑枸杞、核桃仁。
具体步骤:
(1)将各种材料用料理机的研磨功能打成粉。
(2)小锅将水煮开,然后倒点红糖,和芝麻混合粉,煮的时候用勺子不断搅拌,防止粘锅底,直到芝麻糊冒泡,多煮两分钟直到浓稠即可出锅。
5、【桑葚枸杞酒】
所需食材:桑葚、老冰糖、45度白酒。
具体步骤:
(1)清洗桑葚,剪去绿色蒂备用,控干水分,完全控干。
(2)准备一个密封瓶子,洗净后晾干,也需要没有一点水分。
(3)以一层桑葚一层冰糖的方式装入事先风干的玻璃瓶中,桑甚装满瓶后加入45度以上白酒。
(4)酒容量以浸没桑甚以及冰糖为宜拧紧瓶盖,放置阴凉干燥通风的地方,等一到两个月滤出桑果,桑甚酒在三到六个月内饮用。