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非遗养发馆:哪些零食有助于预防白发?

2024-08-15 10:10:21
来源:
神草传奇养发馆
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摘要: 中医体系里,无论是《黄帝内经》宏篇巨著,还是历代民间偏方,针对产生白发脱发的原因,男性大多属于“肾精亏损”,女性无非“肝血不足”。

  中医体系里,无论是《黄帝内经》宏篇巨著,还是历代民间偏方,针对产生白发脱发的原因,男性大多属于“肾精亏损”,女性无非“肝血不足”。

  知道原因了,无非是“缺啥补啥”,然后根据自然界丰富的植物原料分类,有的作为药材进入治疗体系,有的作为食物进入保健体系,有的作为食药两用进入防治体系。

  搞清楚药材与食疗三个体系,我们还必须弄清楚另外三个理念:那就是中医说的“已病”、“将病”、“未病”,这三个理念来自名医扁鹊的故事。

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  我认为,中医相伴华夏民族几千年,在没有发现微生物、病毒;也没有发现蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素、生物酶等营养物质的年代里,中医依靠浩如烟海的中草药方剂、丰富有效的理疗方法,解决几千年的百姓治病问题,这其中最大贡献就是“治未病”的超前理念。

  作为一个普通人,我们撇开中医体系哪些与现代医学相悖的东西,但治未病的理念却可以相伴我们一生。这其中,如何吃,就是一门需要我们熟悉的知识,将这些的知识融入我们的日常生活之中,受益无穷。

  工作之余,休闲之际,三餐之间,许多人有吃零食的习惯,但零食如何吃?吃好了,有益头发健康,吃不好,给身体增加负担。根据男补肾亏,女补肝血的原理,许多人群可以选择下列零食,作为预防白发以及防治白发的首选。

  1、桑椹。味甘性寒,食疗两用补肾佳品,有民间圣果之称。具备滋补肝肾,补血养颜功效。桑椹营养价值丰富,其营养含量从高到底依次为:脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、核黄素、烟酸、铁、维生素C、维生素E、维生素A 、锌、铜、胡罗卜素、钾 、磷  视黄醇当量等。

  新鲜桑椹直接生吃最好,也可加黑芝麻,搅拌冲喝。最好的方式是桑椹发酵后的原液,不仅保留桑椹功效,而且转化为体内生物酶,有助提升肝肾与血液的新陈代谢功能。

  2、核桃。与扁桃、腰果、榛子并齐名为世界著名“四大干果”。

  核桃味甘、性温,具备固精强腰、温肺定喘、润肠通便、祛瘀活血、健脑益智功效。主要营养素为脂肪与维生素E,其次为维生素A维生素C、胡萝朴素、核黄素、钙、磷、铁等。

  核桃因为外形酷似人类大脑,其皱褶部位宛如大脑皮质层,所以在民间也称益智果,强化其补脑益智的功效,这个也许来自中医“以型补型”之说。但对于肥胖者与高血脂的人来说,核桃油脂多,需要适量。

  在物质匮乏年代,民间一直有吃黑桃补脑乌发的传统,一些家庭用蜂蜜侵泡核桃,作为家庭养生食品。

  桑椹成熟初夏,核桃成熟初秋时节,夏去秋来,食疗更需顺应时节,错过季节,人生又是一个年头!夏日炎炎,几粒桑椹红,清凉入口,化作肠胃烟云;秋风乍起,一壶普洱,数棵核桃,甘甜入唇,成就乌黑青丝。乌发的愿望,尽在这零食之中了。