【神草传奇植物养发馆】春季养发，顺应天时，春季如何养发？

　　春种、夏耕、秋收、冬藏，人生必须顺应季节。养生也一样，那么，养发呢？

　　《黄帝内经•四气调神大论》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

　　以上是《黄帝内经》针对春季养生的一段经典文字，意思是经过寒冷的冬天，春天温度回暖，地气上升，阳光充足，空气湿润，万物以荣。

　　什么叫荣，荣的繁体字为“榮”，屋子里面的木头上，生出两团火。冰雪融化，河流奔放，冬眠的动物苏醒了，花花草草绽放了，猫猫狗狗们开始发情了，万物欣欣向荣，大地一片春色。

　　这个时候的人类，与冬天相比，可以稍微晚点睡，但必须早点起床，起床后，还必须将头发散开，在庭院之中行走，以提升体内春天的阳气。

　　体内阳气提升了，精神世界也抖擞了，旺盛的精神提醒我们，面对这样勃发的生机，人类面对自然万物，必须怀有悲悯之心，不可做哪怕摧残一朵花儿，踩死一只蚂蚁那样的杀生。不仅不能杀生伤生，还必须多做给予，勿做抢夺；多给奖赏，勿做惩罚之事。

　　做到以上这些，人类的精神与肉体就与勃发的春天相吻合了，我们的身体康健了，精神世界也就饱满了。这些不仅是春季的养生之道，其实也是一种人生的态度，有这样积极与悲悯的心态，所有的抑郁、狂躁等精神疾病都与你无关了。

　　以上所谓“四气调神”，就是人类需要根据四季温度的变化，来调节自己的起居、行为、精神与意志。上文说的春天不要杀生，所以古代死刑犯人的执行时间放在了秋天（秋后问斩），而绝对不能放在春天。

　　又轮回到万物生长、百花争艳的春天。这个季节怎么养发呢？让我们重点说说“夜卧早起，广步于庭，被发缓形。”

　　春三月，阴历“立春”始，“立夏”止。这个季节的养发也必须遵循《黄帝内经》说的三个行为。特别是“被发缓形”，被通披，也就是散开长发，将其披散在肩上，任万千发丝淋浴在晨曦之中，一如“万条垂下绿丝绦”，所有的发干经历过漫长冬季的干燥，尽情呼吸着湿润的空气，吸收着充足的阳光。

　　经历过冬季的头皮，也如干涸的沙漠，在散开头发之后，争先恐后露出自己的面目，一如婴儿吮吸母亲的奶汁，将和煦的春风与湿润纳入自己的怀抱。

　　最后是毛囊，毛囊细胞对氧气最敏感，对营养最钟爱。经历过寒冷的冬季，春日的氧气充盈了，散开头发之后，毛囊也从紧绷到自由了，千万颗自由的毛囊，就是春三月发陈的种子与嫩芽。休止期的陈旧的种子唤醒了，就是青翠的嫩芽，嫩芽出新了，就是河边青青的杨柳。

　　爱美的女孩，春天切记不要马尾辫了，也不要用平时漂亮的发卡与发夹了，毛囊在春天呼喊，头皮在春天呼叫，发干在春天呼吸，每一个发卡，都是将它们扼杀在春天里。

　　仅有“被发”还不够，还有有一个“缓型”。所谓缓型，就是放松自己，只有放松才能做到精神愉悦，只有精神愉悦才能做到“以使志生”，这个志就是人生的勃勃生机。

　　生机有了，全身的肌体康健了，气血也会通畅了，万千头发也会青青杨柳岸了，所以才会说，春天是生发的季节。

　　最后，“被发缓形”的最佳途径是头疗。在家里可用手指与牛角梳梳头；在外面可以多做头皮spa。这些都是头皮舒缓的最佳方式。