【生发养发知识扫盲】生发养发注意事项有哪些？

　　一、生发养发小知识  

　　怎样可以生头发？因为社会发展的速度越来越快，因此无论男女，或多或少都会出现脱发的现象。那么，怎样可以生头发？护理头发的方法又有哪些，别担心，下面的文章中就有归纳生发养发小知识。

　　1、避免精神压力过大

　　想生发养发，首先要保证精神愉悦，不能有太大的压力，比如繁杂的工作等等，要学会自我调节，多进行放松运动，或者爬爬山等。

　　2、饮食要均衡

　　在饮食中，不要偏食，各种五谷杂粮都要摄入。饮食如果均衡了，自然头发会长得很好。在此基础上可以多吃一些黑芝麻、何首乌等，对发质很好。

　　3、养成良好的睡眠习惯

　　每天要保证7-8个小时的充足睡眠，这样才能保证头发得到充分休息，头发的新陈代谢才能正常进行。尤其要避免熬夜，那样对头发很不好。

　　4、注重头发保养

　　在选择洗发水时，要选择品牌的、质量好的，千万不要用假冒伪劣的，对头发的损坏很大。有条件的最好用护发素。

　　5、经常梳头和按摩头发

　　每天要用梳子仔细梳头2-5次，有利于头发的自然生长。还能促进头部的血液循环，另外按摩头发还能起到养发的作用。

　　二、生发养发注意事项有哪些

　　1、正确的涂抹洗发水

　　很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。挤在头发上再揉，首先，未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留，这会直接刺激头皮，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果先揉头发后出泡沫，哪里还谈得上保护?

　　2、少喷发胶、发蜡等造型产品

　　很多明星因为经常使用发胶、发蜡等造型产品，让自己的头发布满了造型产品，不但难以清洗，发质也越来越差，因此建议大家少使用发胶、发蜡等造型产品。

　　3、减少化学药剂染烫

　　减少化学药剂染烫，及高温的吹拉卷，并且还要要防止太阳紫外线的长时间照射，在正确的洗发护发后，不要用毛巾使用搓揉头发。